La Bardane, une plante peau dont il ne faut pas s’éloigner… Et pour cause, elle est un remède efficace pour se débarrasser des toxines dans l’organisme, et se montre redoutablement efficace pour traiter les différentes affections de la peau, surtout l’acné.
Elle est réputée la Bardane, connue surtout pour avoir inspiré l’inventeur du Velcro. Oui les fruits s’accrochent aux vêtements et à qui s’y frotte!
En Europe d’où la Bardane est en partie originaire, on utilise traditionnellement en phytothérapie les racines, un peu les feuilles.
Lors d’une petite bucolique, j’ai eu la chance de rencontrer une dizaine de plants de Bardane…
Portrait d’une plante Peau à adopter
Nom latin: Arctium lappa
Noms communs: Oreille de Géant, Herbe aux teigneux
Origine: Europe, Asie
Famille Botanique: Astéracées
Parties utilisées: Racines, Feuilles, Graines
On dit de la Bardane qu’elle est absente de la région méditéranéenne. Mais je veux bien tenter une culture dans mon petit coin de chez moi, quelque part en Afrique. Je me suis donc procurée quelques semences et je reviendrai partager ici le résultat de mes tentatives. Si je réussis au moins les semis! 😀
Bref! Pourquoi j’aime la Bardane, et pourquoi à mon avis c’est un véritable couteau-suisse beauté?
C’est une plante aux propriétés médicinales reconnues. Mais si peu utilisée encore côté beauté, pourtant ce ne sont pas les propriétés qui lui manquent. Elle est utile à la peau, et même aux cheveux!
Principaux Composants et principes Actifs:
Dans les feuilles et les racines: Hétérosides amers- Flavonoïdes- Tanins- Résine- Mucilage- Inuline- Alcaloïdes- Sesquiterpènes- Nitrate de Potassium (Dr Donadieu, Ma pharmacie naturelle)
Dans les Graines: Acides gras essentiels- Vitamine A- Vitamine B2
Propriétés de la Bardane
Racines: Diurétique- Purifiante- Antiseptique- Antibiotique- Dépurative hépatorénale
Feuilles: Laxatif léger- Diurétique
Graines: Fébrifuges- Anti-inflammatoires- Antiseptique- Hypoglycémiantes
Propriétés sur la peau et les cheveux
- Assainissante
- Rééquilibrante des peaux grasses, acnéiques et des cuirs chevelus déséquilibrés.
- Fortifiant capillaire, prévient la chute des cheveux
La bardane dans l’Alimentation:
Les jeunes feuilles se mangent en salade.
La Racine peut être consommée crue ou cuite (sautée à la poêle par exemple)
Indications: Dans quels cas utiliser la Bardane?
- Eczéma sec
- Acné
- Staphylococcies cutanées
- Pied d’athlète et Dermatophytoses
- Chute de cheveux. Eh oui c’est aussi une plante capillaire
- Chaque fois qu’il est nécessaire de stimuler les fonctions d’élimination du Foie et des reins.*
Sous quelles formes peut-on utiliser ou prendre de la Bardane?
En phytothérapie, la Bardane est habituellement administrée sous plusieurs formes:
- Poudre sèche comprimée dans des gélules. C’est d’ailleurs sous cette forme que j’ai pris la Bardane pour la première fois il y’a quelques années avant de me lancer dans les décoctions.
- La Décoction: On fait bouillir la racine séchée ou fraîche, pendant 5 à 10 min, puis on filtre avant de boire. On peut l’associer avec d’autres plantes comme l’ortie, le Pissenlit ou encore la Pensée sauvage pour une Tisane anti-Acné redoutable. En cas d’affections cutanées, il est souvent recommandé d’utiliser la Bardane en association avec la pensée sauvage pour une synergie efficace.
Posologie recommandée: 50 g de Racines de bardane pour 1 litre d’eau.
Cette décoction peut aussi être utilisée comme lotion sur le visage, ou en compresses directement sur les dermatoses, les zones à traiter.
La décoction peut servir comme dernière eau de rinçage après le shampoing. Ou comme lotion anti-chute, à vaporiser et frictionner sur le cuir chevelu.
- Sous forme d’Ampoules. Il est plus courant de trouver la bardane sous forme d’extrait aqueux en Ampoules buvables, disponibles le plus souvent en Pharmacie et Parapharmacie.
- En Cataplasme: Appliquer un cataplasme préparé avec la racine directement sur les lésions cutanées. Les feuilles peuvent aussi être utilisées dans ce cas, car les feuilles fraîches écrasées auraient des propriétés antibactérienne, antifongique. À appliquer localement sur les zones à traiter.
- Sous forme de Teinture: Il existe des teintures toutes prêtes dans les herboristeries en ligne. Mais tu peux en préparer toi-même. Je partagerai ma recette, d’une teinture de Bardane que j’utilise non pas en interne, mais plutôt en friction sur le cuir chevelu pour combattre la chute des cheveux, association avec la teinture d’Ortie.
- En Macérat Huileux: On peut en faire un maison à utiliser sur le visage ou sur les cheveux. Sur mes cheveux crépus, je l’utilise uniquement en soin avant shampoing car il a tendance à les assécher quand j’applique l’huile en soin sans rinçage. Pour ma part en bain d’huile c’est parfait!
Pour la durée du traitement, selon le Dr Donadieu, elle varie en fonction des troubles concernés et de leur importance.
Pour une posologie plus adaptée, il vaut mieux demander conseil en herboristerie ou à un Naturopathe.
Mise en garde: Les plantes sont vertueuses mais pas inoffensives, il est important de respecter les posologies et surtout d’informer son médecin de la prise d’un traitement.
Récolte:
Les racines de Bardane se récoltent au printemps de la deuxième année, avant l’apparition des fleurs bien sûr. (Selon l’ouvrage Secrets de plantes de Michel Pierre)
D’autres ouvrages de phytothérapie recommandent une récolte des racines en Automne.
Les feuilles quant à elles, se récoltent en Mai-Juin (Perso j’y vais jusqu’à la fin de l’été).
Les graines se récoltent à maturité, en Automne.
Bibliographie:
Guide Hachette des Plantes médicinales
Ma pharmacie naturelle, Dr Yves Donadieu
Secrets des Plantes, Michel Pierre et Michel Lis
Les vertus des plantes dans la vie quotidienne, Nora Zaïd
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